Clases online
Clases
Buscar
Estilo
Seleccionar estilos
Objetivos
Seleccionar objetivos
Niveles
Seleccionar niveles
Si el estrés ya ha quemado tu energía haz esta respiración. Solo con 11 minutos al día te sentirás más relajado y con más energía fresca.
- Moderado
- 16 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Meditación Sin Mantra, Pranayama
- Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Conciliar el sueño, Limpiar la mente, Mejorar Insomnio, Reducción de estrés
Tu cuerpo se lo merece, descanso y restauración para mejor movilidad y estabilidad. Serie suave ideal para la mañana y genial para la tarde.
- Principiante
- 33 minutos
- Estilos: Movimiento, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Bienestar, Caderas, Calentamiento, Hombros, Movilidad, Recuperación Muscular, Tórax
En esta meditación quiero guiarte a través de 4 preguntas fundamentales para construir, dirigir y evaluar tu propósito en tu vida. Es una ayuda a dirigir tu visión de vida hacia acciones concretas diarias que apoyen nuestro crecimiento y metas.
- Moderado
- 33 minutos
- Estilos: Meditación
- Objetivos: Bienestar, Chakra 4, Chakra 6, Claridad Mental, Creatividad, Decisiones, Enfoque, Intuición, Mente Positiva, Proyección Mental, Sanación
Serie fácil para despertar y activar todo el cuerpo. Trabaja de manera moderada sobre las piernas y aperturas suaves en la zona superior.
- Moderado
- 34 minutos
- Estilos: Hatha, Vinyasa, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Bienestar, Brazos, Caderas, Calentamiento, Equilibrio, Espalda, Estabilidad, Estiramientos, Extensión, Glúteos, Hombros, Lumbar, Todo el cuerpo
Hoy trabajamos sobre el plano frontal del cuerpo con Flexiones y extensiones. Combinamos el Hatha unido a fuerza y estabilidad para mayor eficiencia.
Un baño relajante para una Relajación express. Lo agradecerás y verás la vida y el agua de otra manera.
- Principiante
- 6 minutos
- Estilos: Meditación, Relajación
- Objetivos: Aura, Belleza, Bienestar, Conciliar el sueño, Limpiar la mente, Mejorar Insomnio, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sanación
Esta meditacion es una práctica avanzada si se realiza a tiempos completos. Estimula el lóbulo frontal del cerebro para integrar de manera más consciente los impulsos y las reacciones emocionales. Te ayudará a tomar decisiones planificadas y conscientes.
- Avanzado
- 16 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Meditación Sin Mantra, Pranayama
- Objetivos: Aumento de energía, Aura, Brazos, Chakra 4, Chakra 6, Claridad Mental, Decisiones, Ecuanimidad, Enfoque, Hombros, Intuición
Especial de flexibilidad en los isquiotibiales. Si eres como yo, de los que no cuentan con una especial flexibilidad en la parte posterior de las piernas, esta clase se va a convertir en tu mejor aliado.
- Principiante
- 38 minutos
- Estilos: Hatha, Tutorial, Yoga
- Objetivos: Bienestar, Caderas, Conciencia Corporal, Estiramientos, Flexibilidad, Movilidad, Piernas, Recuperación Muscular, Sistema Nervioso
No hay nada como una buena sesión de estiramientos ara refrescar el cuerpo y regular tu sistema nervioso. En esta serie nos centramos en la apertura de caderas y tórax para incrementar nuestro bienestar.
- Principiante
- 35 minutos
- Estilos: Hatha, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Bienestar, Caderas, Chakra 1, Chakra 2, Chakra 4, Estiramientos, Flexibilidad, Hombros, Lumbar, Movilidad, Paz, Piernas, Quietud, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo, Sistema Nervioso, Tórax
Este Kriya de Kundalini Yoga es una buena práctica para despertar tu energía y preparar tu día hacia la acción. Todo un clásico
- Principiante
- 30 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Aura, Brazos, Caderas, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Elevación, Espalda, Hombros, Mente Positiva
Relajación guiada para relajar tu cuerpo y conectar con la conciencia activa del momento presente. A través de la respiración y un sonido harmonioso relaja tu estrés y renueva tu mente.
- Principiante
- 22 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Relajación
- Objetivos: Aura, Bienestar, Claridad Mental, Conciencia Corporal, Conciliar el sueño, Conexión, Limpiar la mente, Paz, Reducción de estrés, Sistema Nervioso
Esta poderosa y bonita meditacion te ayuda a limpiar tu mente y canalizar tus emociones de recuerdos y vivencias pasadas. Úsala cuando tu mente y tus emociones se interpongan para disfrutar tu vida más desde el presente.
- Moderado
- 16 minutos
- Estilos: Mantra, Meditación, Meditación Guiada
- Objetivos: Bienestar, Chakra 4, Claridad Mental, Limpiar la mente, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sanación