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Capacidad Pulmonar
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Trabajar tu aura te permite vivir más pleno, más energético, menos influido por el contexto y más en sintonía con tu ser.
- Moderado
- 30 minutos
- Estilos: Kundalini, Meditación, Meditación Sin Mantra, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Aura, Bienestar, Brazos, Capacidad Pulmonar, Chakra 6, Chakra 7, Claridad Mental, Conexión, Elevación, Intuición, Reducción de estrés, Regulación Emocional
Serie de respiraciones para estimular el sistema nervioso, y nuestra capacidad adaptativa al estrés. Éxtasis asegurado.
- Moderado
- 30 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Sin Mantra, Pranayama
- Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Brazos, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Conciliar el sueño, Control Mental, Decisiones, Elevación, Enfoque, Limpiar la mente, Mejorar Insomnio, Mente Neutral, Paz, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sanación, Sistema Nervioso
El Psoas se ha llamado el músculo del alma por su relación con la respiración y el sistema nervioso. En esta serie trabajaremos estiramientos para el Psoas-Iliaco y activaciones de la musculatura antagonista así como el abdomen.
- Moderado
- 34 minutos
- Estilos: Hatha, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Caderas, Capacidad Pulmonar, Espalda, Estabilidad, Estiramientos, Glúteos, Lumbar, Movilidad, Piernas, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo, Sistema Nervioso
Modificación de la serie primera de Ashtanga para reducirla a posturas de pie y finales.
- Moderado
- 40 minutos
- Estilos: Ashtanga, Vinyasa, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Caderas, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Circulación, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Hombros, Piernas, Todo el cuerpo, Tórax
Puedes subir tu energía y cargar pilas en tan solo 5 minutos con esta respiración. ¿No tienes 5 minutos? ¡Pruébala 1 minuto!
- Principiante
- 6 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Pranayama
- Objetivos: Aumento de energía, Aura, Bienestar, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Limpiar la mente, Reducción de estrés, Sanación, Sistema Glandular, Sistema Nervioso
Te RETO con un sólo ejercicio para aumentar tu capacidad pulmonar, fortalecer el corazón y estimular tu sistema nervioso. Domina tu mente si puedes!
- Intermedio
- 27 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Aura, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Cardiovascular, Chakra 4, Chakra 5, Circulación, Claridad Mental, Control Mental, Depuración, Sistema Glandular, Sistema Nervioso
Esta respiración te lleva a un estado de calma y tranquilidad. Equilibra la glándula pituitaria y es capaz de reducir el estrés en tu vida si la practicas a diario.
- Principiante
- 11 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Meditación Sin Mantra, Pranayama
- Objetivos: Bienestar, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Conciliar el sueño, Control Mental, Equilibrio Inter Hemisférico, Paz, Reducción de estrés, Sanación, Sistema Nervioso
Esta meditación genera una fuerza interna a través del pranayama para ajustar y recargar tu aura. Tu campo electromagnético actuará como un escudo de protección invisible.
- Moderado
- 26 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Meditación Sin Mantra, Pranayama
- Objetivos: Aumento de energía, Aura, Belleza, Bienestar, Capacidad Pulmonar, Protección, Sanación
Si estás muy mental o atravesando cambios en tu vida, conecta con el cuerpo a través de la respiración y el movimiento. Serie fabulosa para reconectar y sentirse bien de nuevo.
- Intermedio
- 33 minutos
- Estilos: Movimiento, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Brazos, Caderas, Capacidad Pulmonar, Conciencia Corporal, Conexión, Equilibrio, Espalda, Extensión, Hombros, Movilidad, Piernas, Todo el cuerpo
Si el estrés ya ha quemado tu energía haz esta respiración. Solo con 11 minutos al día te sentirás más relajado y con más energía fresca.
- Moderado
- 16 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Meditación Sin Mantra, Pranayama
- Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Conciliar el sueño, Limpiar la mente, Mejorar Insomnio, Reducción de estrés
Este Kriya de Kundalini Yoga es una buena práctica para despertar tu energía y preparar tu día hacia la acción. Todo un clásico
- Principiante
- 30 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Aura, Brazos, Caderas, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Elevación, Espalda, Hombros, Mente Positiva
Si estás en uno de esos días que nada te sale… igual es momento de salir de la mente y dejar paso a tu corazón. Aumenta tu flujo sanguíneo y da vida a tu cuerpo
- Moderado
- 30 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Cardiovascular, Chakra 4, Claridad Mental, Decisiones, Ecuanimidad, Espalda, Extensión, Limpiar la mente, Tórax