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Te RETO con un sólo ejercicio para aumentar tu capacidad pulmonar, fortalecer el corazón y estimular tu sistema nervioso. Domina tu mente si puedes!
- Intermedio
- 27 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Aura, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Cardiovascular, Chakra 4, Chakra 5, Circulación, Claridad Mental, Control Mental, Depuración, Sistema Glandular, Sistema Nervioso
Serie corta y eficaz para dirigir tu propósito desde el corazón. Bajar la mente al cuerpo y sentirte conectado con el infinito.
- Principiante
- 25 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Aura, Bienestar, Brazos, Cardiovascular, Chakra 4, Circulación, Claridad Mental, Conexión, Control Mental, Ecuanimidad, Mente Neutral, Piernas
Si estás en uno de esos días que nada te sale… igual es momento de salir de la mente y dejar paso a tu corazón. Aumenta tu flujo sanguíneo y da vida a tu cuerpo
- Moderado
- 30 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Cardiovascular, Chakra 4, Claridad Mental, Decisiones, Ecuanimidad, Espalda, Extensión, Limpiar la mente, Tórax
Usa esta rutina sencilla de calentamiento para activar tu cuerpo previo a una serie de yoga. Simplemente sigue los ejercicios
- Moderado
- 7 minutos
- Estilos: Tutorial, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Calentamiento, Cardiovascular, Todo el cuerpo
Esta es una serie activa y divertida de Kundalini para activar tu circulación, calentar todo el cuerpo y tonificar tu intestino y sistema digestivo.Úsala como calentamiento para despertar tu energía o precediendo a una relajación/meditación.
- Moderado
- 28 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Aura, Calentamiento, Cardiovascular, Circulación, Digestión, Glúteos, Hígado, Hombros, Intestino, Mejorar estreñimiento, Piernas, Todo el cuerpo
En esta primera entrega de la serie de meditaciones caminando nos centraremos en el fluir del movimiento en el cuerpo y la conciencia sensorial apra refrescar el cuerpo y tener un efecto vigorizante.
- Principiante
- 21 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Caminando
- Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Cardiovascular, Circulación, Claridad Mental, Limpiar la mente, Piernas, Todo el cuerpo
Si necesitas activarte y despertar tu energía puedes hacerlo en tan solo 10-15 minutos con esta kriya de Kundalini Yoga. Sencilla, potente y eficaz. Puedes ampliar los tiempos y repeticiones de los ejercicios si tienes más tiempo.
- Moderado
- 15 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Brazos, Calentamiento, Cardiovascular, Circulación, Glúteos, Hombros, Lumbar, Piernas
Nuestra salud depende directamente de nuestro sistema digestivo. Nuestros intestinos son la clave para un sistema inmunitario fuerte, un estado psico emocional equilibrado y un aprovechamiento de los nutrientes esencial para nuestra vida. Esta serie de yoga equilibra el sistema intestinal y tonifica el sistema vascular.
- Moderado
- 63 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Brazos, Calentamiento, Cardiovascular, Chakra 2, Chakra 3, Chakra 4, Circulación, Claridad Mental, Depuración, Digestión, Intestino, Mejorar estreñimiento, Piernas
- Moderado
- 60 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Aura, Bienestar, Cardiovascular, Chakra 3, Claridad Mental, Fuerza, Proyección Mental, Regulación Emocional, Sistema Glandular, Sistema Nervioso
- Intermedio
- 58 minutos
- Estilos: Vinyasa, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Brazos, Caderas, Calentamiento, Cardiovascular, Conciencia Corporal, Equilibrio, Movilidad, Piernas, Todo el cuerpo
- Moderado
- 61 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Aura, Brazos, Cardiovascular, Chakra 4, Conexión, Creatividad, Sanación
- Intermedio
- 54 minutos
- Estilos: Ashtanga, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Cardiovascular, Conciencia Corporal, Depuración, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Flexibilidad, Todo el cuerpo