Clases online
Yoga
Buscar
Estilo
Seleccionar estilos
Objetivos
Seleccionar objetivos
Niveles
Seleccionar niveles
Actualización de mi estado y nuevas noticias sobre una nueva plataforma que está naciendo…
- Principiante
- 8 minutos
- Estilos: Reflexiones, Yoga
Rutina de activación y fuerza para tonificar tus caderas, abdomen, piernas, espalda y brazos… marchando!
- Moderado
- 29 minutos
- Estilos: Movimiento, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Brazos, Caderas, Calentamiento, Equilibrio, Espalda, Estabilidad, Fuerza, Glúteos, Hombros, Lumbar, Muñecas, Piernas, Rodillas
Serie para regular la fuerza de captación de energía y de eliminación. Trabajamos sobre el área abdominal del Nabhi.
- Principiante
- 28 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Bienestar, Brazos, Depuración, Digestión, Espalda, Estabilidad, Mejorar estreñimiento
Serie agradable de estiramientos para finalizar el día y liberar tensiones.
- Principiante
- 30 minutos
- Estilos: Hatha, Yin, Yoga
- Objetivos: Bienestar, Caderas, Conciliar el sueño, Estiramientos, Flexibilidad, Glúteos, Lumbar, Mejorar Insomnio, Movilidad, Piernas, Piramidal, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo
Rutina de activación muy buena para activar el core y proteger tu espalda para realizar previa a una sesión de yoga o entrenamiento de fuerza.
- Moderado
- 26 minutos
- Estilos: Movimiento, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Brazos, Caderas, Calentamiento, Equilibrio, Espalda, Estabilidad, Fuerza, Hombros, Lumbar
Trabajar tu aura te permite vivir más pleno, más energético, menos influido por el contexto y más en sintonía con tu ser.
- Moderado
- 30 minutos
- Estilos: Kundalini, Meditación, Meditación Sin Mantra, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Aura, Bienestar, Brazos, Capacidad Pulmonar, Chakra 6, Chakra 7, Claridad Mental, Conexión, Elevación, Intuición, Reducción de estrés, Regulación Emocional
Fuerza y potencia! No cometas el error de desatenderlos! Nos centramos en el core, brazos y piernas… un completo sencillo pero potente.
- Moderado
- 28 minutos
- Estilos: Movimiento, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Brazos, Caderas, Calentamiento, Espalda, Estabilidad, Fuerza, Glúteos, Lumbar, Piernas, Piramidal, Rodillas, Todo el cuerpo
Activa tu cuerpo para mayor tono y fuerza. Trabajaremos sobre piernas y zona central.
Entra todavía más en las profundidades del asana con esta serie relajante de Yin Yoga
- Principiante
- 30 minutos
- Estilos: Relajación, Yin, Yoga
- Objetivos: Bienestar, Caderas, Espalda, Estiramientos, Limpiar la mente, Lumbar, Movilidad, Piernas, Quietud, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo
Seria de yin yoga para trabajar a nivel profundo los ligamentos y tendones en el area de las caderas. Proporciónate un tiempo adecuado para profundizar en las asanas.
- Principiante
- 30 minutos
- Estilos: Yin, Yoga
- Objetivos: Bienestar, Caderas, Chakra 1, Espalda, Glúteos, Lumbar, Movilidad, Piernas, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo
Nos centramos hoy en la fuerza de las piernas y en dirigir el movimiento desde las caderas. Además liberaremos la zona superior del tórax.
- Moderado
- 34 minutos
- Estilos: Movimiento, Yoga
- Objetivos: Caderas, Equilibrio, Estabilidad, Flexión, Fuerza, Lumbar, Piernas, Rodillas, Tórax
Seguimos sanando nuestra espalda, ahora con trabajos de descompresión unidos a la estabilidad y un poco de movilidad. Sentirse bien is good :)
- Moderado
- 34 minutos
- Estilos: Hatha, Movimiento, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Calentamiento, Conciencia Corporal, Espalda, Estabilidad, Extensión, Fuerza, Glúteos, Lumbar, Recuperación Muscular, Sanación, Tórax