Clases online
Reducción de estrés
Buscar
Estilo
Seleccionar estilos
Objetivos
Seleccionar objetivos
Niveles
Seleccionar niveles
Serie agradable de estiramientos para finalizar el día y liberar tensiones.
- Principiante
- 30 minutos
- Estilos: Hatha, Yin, Yoga
- Objetivos: Bienestar, Caderas, Conciliar el sueño, Estiramientos, Flexibilidad, Glúteos, Lumbar, Mejorar Insomnio, Movilidad, Piernas, Piramidal, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo
Trabajar tu aura te permite vivir más pleno, más energético, menos influido por el contexto y más en sintonía con tu ser.
- Moderado
- 30 minutos
- Estilos: Kundalini, Meditación, Meditación Sin Mantra, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Aura, Bienestar, Brazos, Capacidad Pulmonar, Chakra 6, Chakra 7, Claridad Mental, Conexión, Elevación, Intuición, Reducción de estrés, Regulación Emocional
Entra todavía más en las profundidades del asana con esta serie relajante de Yin Yoga
- Principiante
- 30 minutos
- Estilos: Relajación, Yin, Yoga
- Objetivos: Bienestar, Caderas, Espalda, Estiramientos, Limpiar la mente, Lumbar, Movilidad, Piernas, Quietud, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo
Seria de yin yoga para trabajar a nivel profundo los ligamentos y tendones en el area de las caderas. Proporciónate un tiempo adecuado para profundizar en las asanas.
- Principiante
- 30 minutos
- Estilos: Yin, Yoga
- Objetivos: Bienestar, Caderas, Chakra 1, Espalda, Glúteos, Lumbar, Movilidad, Piernas, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo
Comparto desde lo personal, desde lo íntimo. Momentos en los que hay que rendirse y aceptar, cambiar y soltar lo que uno creía que era.
- Moderado
- 11 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Sin Mantra, Pranayama
- Objetivos: Aumento de energía, Aura, Bienestar, Claridad Mental, Confianza, Control Mental, Creatividad, Decisiones, Elevación, Equilibrio Inter Hemisférico, Limpiar la mente, Mente Positiva, Reducción de estrés, Sanación, Sistema Nervioso
Serie de respiraciones para estimular el sistema nervioso, y nuestra capacidad adaptativa al estrés. Éxtasis asegurado.
- Moderado
- 30 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Sin Mantra, Pranayama
- Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Brazos, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Conciliar el sueño, Control Mental, Decisiones, Elevación, Enfoque, Limpiar la mente, Mejorar Insomnio, Mente Neutral, Paz, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sanación, Sistema Nervioso
La salud de tu espalda y tu movilidad corporal influyen en tu bienestar y estado de ánimo. Con esta serie conseguirás sentirte bien sin complicarte la vida.
- Principiante
- 30 minutos
- Estilos: Hatha, Yoga
- Objetivos: Aura, Bienestar, Brazos, Caderas, Cervical, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Extensión, Flexibilidad, Flexión, Hombros, Lumbar, Movilidad, Piernas, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Sistema Nervioso, Todo el cuerpo, Tórax
Serie suave para restaurar la movilidad en la espalda. Perfecta para suavizar el cuerpo al finalizar el día o para desentumecerte por las mañanas.
- Principiante
- 38 minutos
- Estilos: Hatha, Movimiento, Yoga
- Objetivos: Bienestar, Caderas, Estiramientos, Extensión, Flexión, Lumbar, Movilidad, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo, Tórax
Fantástica y corta meditación para empezar el día más consciente y más presente. Mindfulness para tu bienestar.
- Principiante
- 4 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Meditación Sin Mantra, Relajación
- Objetivos: Bienestar, Claridad Mental, Conciencia Corporal, Conexión, Decisiones, Ecuanimidad, Limpiar la mente, Mente Neutral, Mindfulness, Paz, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sistema Nervioso
El Psoas se ha llamado el músculo del alma por su relación con la respiración y el sistema nervioso. En esta serie trabajaremos estiramientos para el Psoas-Iliaco y activaciones de la musculatura antagonista así como el abdomen.
- Moderado
- 34 minutos
- Estilos: Hatha, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Caderas, Capacidad Pulmonar, Espalda, Estabilidad, Estiramientos, Glúteos, Lumbar, Movilidad, Piernas, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo, Sistema Nervioso
Esta serie de Kundalini trabaja con movimientos básicos de columna para favorecer un flujo de energía adecuado por tus chakras y aportar un estado de conciencia más elevado.
- Principiante
- 35 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Bienestar, Calentamiento, Elevación, Espalda, Lumbar, Movilidad, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Tórax, Torsión
Clase de Yin Yoga restaurativo con un poco de tonificación. Especial para la zona lumbar y caderas. Perfecto para relajar y aflojar profundizando en la respiración.
- Principiante
- 40 minutos
- Estilos: Hatha, Yin, Yoga
- Objetivos: Bienestar, Caderas, Chakra 1, Chakra 2, Espalda, Estiramientos, Glúteos, Lumbar, Movilidad, Paz, Piernas, Piramidal, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo, Sanación, Sistema Nervioso