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Clase de Yin Yoga restaurativo con un poco de tonificación. Especial para la zona lumbar y caderas. Perfecto para relajar y aflojar profundizando en la respiración.
- Principiante
- 40 minutos
- Estilos: Hatha, Yin, Yoga
- Objetivos: Bienestar, Caderas, Chakra 1, Chakra 2, Espalda, Estiramientos, Glúteos, Lumbar, Movilidad, Paz, Piernas, Piramidal, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo, Sanación, Sistema Nervioso
No hay nada como una buena sesión de estiramientos ara refrescar el cuerpo y regular tu sistema nervioso. En esta serie nos centramos en la apertura de caderas y tórax para incrementar nuestro bienestar.
- Principiante
- 35 minutos
- Estilos: Hatha, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Bienestar, Caderas, Chakra 1, Chakra 2, Chakra 4, Estiramientos, Flexibilidad, Hombros, Lumbar, Movilidad, Paz, Piernas, Quietud, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Restaurativo, Sistema Nervioso, Tórax
Da la bienvenida a sensaciones agradables en tu lumbar y mayor movilidad en tus caderas. Despídete de la rigidez y las molestias con esta serie.
Este Kriya de Kundalini puede ayudarte a mejorar problemas de espalda y ciática. Mantiene en sintonía el sistema de órganos por completo así como el sistema glandular. Puedes escalar los tiempos de los ejercicios para hacerla una kriya más potente todavía.
Nuestra salud depende directamente de nuestro sistema digestivo. Nuestros intestinos son la clave para un sistema inmunitario fuerte, un estado psico emocional equilibrado y un aprovechamiento de los nutrientes esencial para nuestra vida. Esta serie de yoga equilibra el sistema intestinal y tonifica el sistema vascular.
- Moderado
- 63 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Brazos, Calentamiento, Cardiovascular, Chakra 2, Chakra 3, Chakra 4, Circulación, Claridad Mental, Depuración, Digestión, Intestino, Mejorar estreñimiento, Piernas
Esta kriya de Kundalini trae equilibrio a la zona pélvica y las caderas a la vez que refuerza la zona lumbar y da energía al segundo chakra. Adicional trabajaremos el aura con dos ejercicios finales.
- Intermedio
- 20 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Sin Mantra, Pranayama
- Objetivos: Aura, Bienestar, Capacidad Pulmonar, Chakra 2, Chakra 4, Chakra 6, Claridad Mental, Comunicación, Conciliar el sueño, Creatividad, Elevación, Equilibrio Inter Hemisférico, Intuición, Mejorar Insomnio, Regulación Emocional, Sistema Nervioso
- Intermedio
- 58 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Chakra 2, Chakra 3, Depuración, Digestión, Lumbar, Regulación Emocional, Sanación
- Principiante
- 22 minutos
- Estilos: Hatha, Kundalini, Yoga
- Objetivos: Belleza, Caderas, Chakra 2, Creatividad, Lumbar, Regulación Emocional, Sistema Glandular, Sistema Reproductivo
- Moderado
- 59 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Bienestar, Brazos, Chakra 1, Chakra 2, Chakra 3, Depuración, Digestión, Eliminación de gases, Hombros, Intestino, Mejorar estreñimiento, Sanación, Sistema Inmunitario
