A veces lo sencillo es suficiente para encontrarnos bien! Prueba esta serie fácil para mejorar tu espalda y encontrarte mejor.

Serie de potencia para tonificar las piernas. Nos centramos en cuádriceps, glúteos y tobillos. Además tu espalda también lo agradecerá.

Puedes subir tu energía y cargar pilas en tan solo 5 minutos con esta respiración. ¿No tienes 5 minutos? ¡Pruébala 1 minuto!

Te RETO con un sólo ejercicio para aumentar tu capacidad pulmonar, fortalecer el corazón y estimular tu sistema nervioso. Domina tu mente si puedes!

Esta serie de estiramientos te ayudará a liberar la parte posterior de las piernas a la vez que abre el tórax para mejorar tu respiración y estado emocional.

Practicamos movimientos de rotación interna y externa para la cadera. Imprescindibles para la práctica correcta y sin dolor en muchas de las posturas de yoga,

Relajación para flotar y proyectarse hacia el vacío y la alegría

Esta respiración te lleva a un estado de calma y tranquilidad. Equilibra la glándula pituitaria y es capaz de reducir el estrés en tu vida si la practicas a diario.

Sintonía Yóguica para tu cuerpo. En esta serie calentaremos el cuerpo principalmente con Surya Namaskara para luego terminar con estiramientos que dejan al cuerpo una sensación de renovación y frescura.

Serie corta y eficaz para dirigir tu propósito desde el corazón. Bajar la mente al cuerpo y sentirte conectado con el infinito.

Esta meditación genera una fuerza interna a través del pranayama para ajustar y recargar tu aura. Tu campo electromagnético actuará como un escudo de protección invisible.

Si estás muy mental o atravesando cambios en tu vida, conecta con el cuerpo a través de la respiración y el movimiento. Serie fabulosa para reconectar y sentirse bien de nuevo.