A veces lo sencillo es suficiente para encontrarnos bien! Prueba esta serie fácil para mejorar tu espalda y encontrarte mejor.

Torsiones, giros fuera de la esterilla y volteretas… todo esto te espera en esta clase, explicado desde lo sencillo y accesible de nuestro cuerpo.

Ahi va una serie corta y eficaz para ajustar y estirar la zona de cuello y hombros. Alivia tus molestias de cuello practicándola regularmente.

Exploramos la postura Camatkarasana, también conocida como Wild Thing en Vinyasa Yoga. Es una excelente postura para la apertura torácica que nos reta en el equilibrio y la estabilidad.

Si sientes dolor en el cuello, hombros o brazos por pasar tiempo frente al ordenador, ratón o móvil, éste es tu video! Aprenderás algunos de los mejores ejercicios para liberar la zona y mantenerla libre de dolor.