Serie para regular la fuerza de captación de energía y de eliminación. Trabajamos sobre el área abdominal del Nabhi.

Descubrimos más movimientos básicos para la estabilidad abdominal y para reforzar nuestra movilidad, agilidad y voluntad de acción.

Esta es una serie activa y divertida de Kundalini para activar tu circulación, calentar todo el cuerpo y tonificar tu intestino y sistema digestivo.Úsala como calentamiento para despertar tu energía o precediendo a una relajación/meditación.

Nabhi Kriya puede darte la fuerza y la disciplina que necesitas para mantenerte activo en tus propósitos. Trabaja la voluntad del guerrero y te da fuerza y presencia.

Esta serie de Kundalini Yoga te permitirá activarte y reforzar el abdomen en la zona inferior. Si tu ombligo (“Nabhi”) está fuerte podrás moverte con libertad y te sentirás más en tu centro.

Esta serie de Yoga trabaja la energía del primer y tercer chakra. Mediante el refuerzo del abdomen y la conexión a tierra nos permitimos desarrollar nuestra fuerza y proyección para atravesar y disolver las inseguridades que bloquean nuestro avance. Si disuelves tus miedos, tu aura irradiará energía de protección.

Ujjayi Pranayama es una de las respiraciones clásicas del Hatha Yoga Pradipika y la base de respiración para la práctica física del Ashtanga Yoga Moderno. Aprenderemos la técnica y sus variaciones como respiración depurativa y energizante.

Este potente pranayama es capaz de limpiar tu mente de manera rápida y eficaz. Bhastrika Pranayama produce efectos potenciadores de la inmunidad y tonificantes del pulmón e intestino grueso. Te hará recuperar tu energía y tu centro.

Kundalini Yoga es conocido por movilizar la energía al sistema glandular. Las glándulas endocrinas son los guardianes de nuestra salud y su correcto funcionamiento nos permite reparar y regenerar nuestro organismo. Practica este kriya de Kundalini para mantener la juventud y la salud.

Si tienes 5 minutos entonces puedes tonificar tu abdomen. Este entrenamiento corto te ayudará a sentirte con energía, con más fuerza. Además, tonificar tu abdomen te ayuda a proteger y dar estabilidad a tu espalda. No hay excusas!

Nuestra salud depende directamente de nuestro sistema digestivo. Nuestros intestinos son la clave para un sistema inmunitario fuerte, un estado psico emocional equilibrado y un aprovechamiento de los nutrientes esencial para nuestra vida. Esta serie de yoga equilibra el sistema intestinal y tonifica el sistema vascular.

Para evitar resfriados y enfermedades es esencial que el sistema inmunitario esté fuerte. Para ello en esta serie nos centramos en posturas y ejercicios de kundalini yoga para movilizar la zona digestiva, intestinal y cargar de energía a la glándula del timo. Si acompañas con una buena dieta nutritiva y una correcta gestión del estrés te dará vitalidad y resistencia.