Esta serie de Kundalini trabaja con movimientos básicos de columna para favorecer un flujo de energía adecuado por tus chakras y aportar un estado de conciencia más elevado.

Esta serie de estiramientos te ayudará a liberar la parte posterior de las piernas a la vez que abre el tórax para mejorar tu respiración y estado emocional.

Torsiones, giros fuera de la esterilla y volteretas… todo esto te espera en esta clase, explicado desde lo sencillo y accesible de nuestro cuerpo.

Exploramos algunas posturas de equilibrio que nos recuerdan como recuperarnos en los momentos de inestabilidad en la vida mediante el aprendizaje de la propia experiencia en cada momento

Si tienes dolor en la espalda, especialmente en la zona superior vas a beneficiarte mucho con estos ejercicios. El dolor de espalda habitualmente suele aparecer al permanecer mucho tiempo sentado o por cargar peso. En 9 minutos podrás eliminar el dolor de la espalda y del tórax. Siéntete mucho más abierto y relajado.

Esta fantástica secuencia de yoga te permitirá mejorar problemas de espalda, corregir la postura y ampliar la respiración. Trabajaremos giros y torsiones que en yoga producen una sensación de amplitud y apertura en el cuerpo. Finalizaremos con dos posturas de Yoga Restaurativo.