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Mente Neutral
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Serie de respiraciones para estimular el sistema nervioso, y nuestra capacidad adaptativa al estrés. Éxtasis asegurado.
- Moderado
- 30 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Sin Mantra, Pranayama
- Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Brazos, Capacidad Pulmonar, Claridad Mental, Conciliar el sueño, Control Mental, Decisiones, Elevación, Enfoque, Limpiar la mente, Mejorar Insomnio, Mente Neutral, Paz, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sanación, Sistema Nervioso
Fantástica y corta meditación para empezar el día más consciente y más presente. Mindfulness para tu bienestar.
- Principiante
- 4 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Meditación Sin Mantra, Relajación
- Objetivos: Bienestar, Claridad Mental, Conciencia Corporal, Conexión, Decisiones, Ecuanimidad, Limpiar la mente, Mente Neutral, Mindfulness, Paz, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sistema Nervioso
Serie corta y eficaz para dirigir tu propósito desde el corazón. Bajar la mente al cuerpo y sentirte conectado con el infinito.
- Principiante
- 25 minutos
- Estilos: Kundalini, Yoga
- Objetivos: Aura, Bienestar, Brazos, Cardiovascular, Chakra 4, Circulación, Claridad Mental, Conexión, Control Mental, Ecuanimidad, Mente Neutral, Piernas
Es el momento de aflojar y dormir… con esta fantástica meditacion relajante. Ganarás juventud y vida con un buen descanso reparador
- Principiante
- 2 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Meditación Sin Mantra, Nidra
- Objetivos: Bienestar, Conciliar el sueño, Ecuanimidad, Limpiar la mente, Mejorar Insomnio, Mente Neutral, Paz, Quietud, Reducción de estrés, Sistema Nervioso
La causa de nuestra tensión y sufrimiento es la no aceptación de lo que Es. Te invito a esta meditación relajante a despertar cada vez más tu conciencia en el presente y no en las resistencias de la mente
- Principiante
- 35 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Sin Mantra, Relajación
- Objetivos: Belleza, Bienestar, Control Mental, Ecuanimidad, Mente Neutral, Paz, Regulación Emocional, Sistema Nervioso
Esta sencilla meditación te entrena a parar antes de actuar movido por tu mente y escuchar a tu corazón, Es tu guía verdadera de qué sientes.
- Principiante
- 7 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Meditación Sin Mantra
- Objetivos: Chakra 4, Claridad Mental, Control Mental, Decisiones, Ecuanimidad, Intuición, Mente Neutral, Reducción de estrés
Abre tu corazón y sal de tu cabeza. Con este kriya meditativo de Kundalini Yoga te permites dirigir tu atención al sentir, al presente, a tu corazón. Te sentirás expandido y relajado.
- Moderado
- 40 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Sin Mantra
- Objetivos: Aura, Bienestar, Brazos, Chakra 4, Claridad Mental, Conexión, Ecuanimidad, Limpiar la mente, Mente Neutral
Meditación del Solsticio de Invierno. El Solsticio trae más luz a nuestras vidas y esta meditación nos ayudará a dirigir esa luz para equilibrar nuestra mente con nuestro corazón. Te aportará clama, equilibrio y apertura en momentos donde tu actividad mental se interponga al disfrute del momento presente.
- Principiante
- 29 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Sin Mantra, Pranayama
- Objetivos: Bienestar, Chakra 4, Claridad Mental, Conexión, Control Mental, Decisiones, Ecuanimidad, Equilibrio Inter Hemisférico, Limpiar la mente, Mejorar Insomnio, Mente Neutral, Paz, Regulación Emocional, Sistema Nervioso
Una de las técnicas de respiración más simples y a la vez más poderosas es la retención de la respiración. En este pranayama desarrollaremos la resistencia y el equilibrio para el sistema nervioso. Usa esta meditación al finalizar el día para aunar tu energía, aclarar tus emociones y limpiar tu mente.
- Principiante
- 28 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Sin Mantra, Pranayama
- Objetivos: Bienestar, Capacidad Pulmonar, Chakra 4, Claridad Mental, Ecuanimidad, Equilibrio Inter Hemisférico, Limpiar la mente, Mente Neutral, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sistema Nervioso
En este tutorial de Asana vamos a explorar dos posturas; el Guerrero 1 y Guerrero 2 o Virabhadrasana I y II. Veremos como acceder al asana correctamente, los errores más comunes y cómo solucionarlos.
- Principiante
- 12 minutos
- Estilos: Hatha, Tutorial, Yoga
- Objetivos: Brazos, Caderas, Chakra 1, Chakra 4, Control Mental, Equilibrio, Mente Neutral, Piernas, Rodillas, Tobillos
Esta respiración equilibra los hemisferios cerebrales aportando claridad mental y paz. Dirige la energía al canal central Sushmana y al sexto chakra (ajna).
- Moderado
- 22 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Sin Mantra, Pranayama
- Objetivos: Chakra 6, Chakra 7, Claridad Mental, Control Mental, Ecuanimidad, Elevación, Equilibrio Inter Hemisférico, Intuición, Limpiar la mente, Mejorar Insomnio, Mente Neutral, Paz, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sistema Nervioso
Si quieres contactar con tu corazón y abrirte a vivir la vida desde el amor, ésta es tu meditación. Estimula el cuarto chakra y equilibria nuestro sentir con el aprendizaje del amor en la vida.
- Principiante
- 26 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Sin Mantra
- Objetivos: Belleza, Bienestar, Chakra 4, Equilibrio, Mente Neutral, Paz, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sanación