Clases online
Cervical
Buscar
Estilo
Seleccionar estilos
Objetivos
Seleccionar objetivos
Niveles
Seleccionar niveles
La salud de tu espalda y tu movilidad corporal influyen en tu bienestar y estado de ánimo. Con esta serie conseguirás sentirte bien sin complicarte la vida.
- Principiante
- 30 minutos
- Estilos: Hatha, Yoga
- Objetivos: Aura, Bienestar, Brazos, Caderas, Cervical, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Extensión, Flexibilidad, Flexión, Hombros, Lumbar, Movilidad, Piernas, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Sistema Nervioso, Todo el cuerpo, Tórax
Los hombros son la articulación más móvil del cuerpo. En esta clase descubrirás ejercicios para mantener su salud, equilibrar la fuerza y estabilidad con movilidad.
- Moderado
- 29 minutos
- Estilos: Hatha, Movimiento, Yoga
- Objetivos: Brazos, Cervical, Conciencia Corporal, Equilibrio, Espalda, Estabilidad, Fuerza, Hombros, Movilidad, Tórax
Movimientos suaves para agradar al cuerpo, así de sencillo. Sentirse bien en 15 minutos es fácil con esta serie.
- Principiante
- 15 minutos
- Estilos: Hatha, Movimiento, Yoga
- Objetivos: Bienestar, Brazos, Caderas, Cervical, Espalda, Estiramientos, Movilidad, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Todo el cuerpo, Tórax
Ahi va una serie corta y eficaz para ajustar y estirar la zona de cuello y hombros. Alivia tus molestias de cuello practicándola regularmente.
- Principiante
- 28 minutos
- Estilos: Hatha, Yoga
- Objetivos: Brazos, Cervical, Cervicales, Chakra 4, Chakra 5, Conciencia Corporal, Espalda, Estiramientos, Hombros, Tórax
Tu cuerpo necesita fuerza con movilidad. En esta serie de Vinyasa Flow trabajaremos sobre la fuerza en piernas y hombros buscando aportar recorrido en los movimientos y conexión con la respiración.
- Intermedio
- 55 minutos
- Estilos: Vinyasa, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Brazos, Calentamiento, Cervical, Espalda, Fuerza, Hombros, Lumbar, Movilidad, Piernas, Todo el cuerpo
Utkatasana, la postura de la silla es una postura exigente para fortalecer las piernas y proteger las articulaciones de la rodilla, cadera y tobillos de lesiones. Suele trabajarse como parte integrante de Surya Namaskar B, en Ashtanga Yoga y en el estilo Vinyasa Yoga.
