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Ashtanga
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Modificación de la serie primera de Ashtanga para reducirla a posturas de pie y finales.
- Moderado
- 40 minutos
- Estilos: Ashtanga, Vinyasa, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Caderas, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Circulación, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Hombros, Piernas, Todo el cuerpo, Tórax
- Intermedio
- 31 minutos
- Estilos: Ashtanga, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Brazos, Caderas, Calentamiento, Equilibrio, Espalda, Todo el cuerpo
- Intermedio
- 54 minutos
- Estilos: Ashtanga, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Cardiovascular, Conciencia Corporal, Depuración, Equilibrio, Espalda, Estiramientos, Flexibilidad, Todo el cuerpo
- Intermedio
- 68 minutos
- Estilos: Ashtanga, Yoga
- Objetivos: Abdomen, Aumento de energía, Bienestar, Brazos, Caderas, Calentamiento, Capacidad Pulmonar, Depuración, Espalda
- Intermedio
- 61 minutos
- Estilos: Ashtanga, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Calentamiento, Espalda, Estiramientos, Movilidad, Piernas, Reducción de estrés
- Avanzado
- 62 minutos
- Estilos: Ashtanga, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Bienestar, Calentamiento, Depuración, Fuerza, Movilidad
- Avanzado
- 43 minutos
- Estilos: Ashtanga, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Cardiovascular, Conciencia Corporal, Depuración, Espalda, Estiramientos, Flexión, Movilidad, Sistema Nervioso
- Moderado
- 14 minutos
- Estilos: Ashtanga, Tutorial, Vinyasa, Yoga
- Objetivos: Aumento de energía, Brazos, Calentamiento, Cardiovascular, Depuración, Espalda, Flexibilidad, Movilidad, Sistema Inmunitario, Sistema Nervioso
- Principiante
- 16 minutos
- Estilos: Ashtanga, Tutorial, Vinyasa, Yoga
- Objetivos: Calentamiento, Espalda, Estiramientos, Movilidad