Serie para regular la fuerza de captación de energía y de eliminación. Trabajamos sobre el área abdominal del Nabhi.

Esta es una serie activa y divertida de Kundalini para activar tu circulación, calentar todo el cuerpo y tonificar tu intestino y sistema digestivo.Úsala como calentamiento para despertar tu energía o precediendo a una relajación/meditación.

Esta serie de Kundalini Yoga te permitirá activarte y reforzar el abdomen en la zona inferior. Si tu ombligo (“Nabhi”) está fuerte podrás moverte con libertad y te sentirás más en tu centro.

En esta serie trabajaremos el “Core” o núcleo del cuerpo, lo que en yoga se llama “Nabhi”. La zona abdominal es muy importante para desarrollar la fuerza y la estabilidad en las posturas y transiciones de yoga. En esta secuencia corta exploraremos distintos ejercicios para activar el nabhi y desarrollar progresivamente mayor fuerza y control.

Este Kriya de Kundalini puede ayudarte a mejorar problemas de espalda y ciática. Mantiene en sintonía el sistema de órganos por completo así como el sistema glandular. Puedes escalar los tiempos de los ejercicios para hacerla una kriya más potente todavía.

Nuestra salud depende directamente de nuestro sistema digestivo. Nuestros intestinos son la clave para un sistema inmunitario fuerte, un estado psico emocional equilibrado y un aprovechamiento de los nutrientes esencial para nuestra vida. Esta serie de yoga equilibra el sistema intestinal y tonifica el sistema vascular.

Para evitar resfriados y enfermedades es esencial que el sistema inmunitario esté fuerte. Para ello en esta serie nos centramos en posturas y ejercicios de kundalini yoga para movilizar la zona digestiva, intestinal y cargar de energía a la glándula del timo. Si acompañas con una buena dieta nutritiva y una correcta gestión del estrés te dará vitalidad y resistencia.