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Es el momento de aflojar y dormir… con esta fantástica meditacion relajante. Ganarás juventud y vida con un buen descanso reparador
- Principiante
- 2 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Guiada, Meditación Sin Mantra, Nidra
- Objetivos: Bienestar, Conciliar el sueño, Ecuanimidad, Limpiar la mente, Mejorar Insomnio, Mente Neutral, Paz, Quietud, Reducción de estrés, Sistema Nervioso
En esta nueva clase de yoga online os traigo una práctica de relajación ideal para practicar después de las clases de yoga en casa o en cualquier momento para relajar el sistema nervioso. Los ejercicios de relajación y técnicas de respiración son fundamentales para reestablecer el equilibrio a tu cuerpo mente y controlar el estrés y la ansiedad.
- Principiante
- 11 minutos
- Estilos: Meditación, Nidra, Relajación
- Objetivos: Bienestar, Claridad Mental, Conciliar el sueño, Control Mental, Limpiar la mente, Mejorar Insomnio, Paz, Quietud, Recuperación Muscular, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Restaurativo, Sanación, Sistema Nervioso
- Principiante
- 10 minutos
- Estilos: Meditación, Meditación Sin Mantra, Nidra, Relajación
- Objetivos: Bienestar, Conciliar el sueño, Mejorar Insomnio, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Sistema Nervioso
- Principiante
- 8 minutos
- Estilos: Hatha, Nidra, Relajación, Yoga
- Objetivos: Bienestar, Conciliar el sueño, Mejorar Insomnio, Quietud, Reducción de estrés, Regulación Emocional, Restaurativo, Sistema Nervioso